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為促進此次濕地使者行動順利進行，確保廣大實踐隊員生命、財產安全，生活組特制定以下安全預案：

一、指導原則    安全第一，預防為主，防范結合

1、設立組長和副組長，一切活動安全第一，實行安全一票否決制，特別是道路上的安全。

2、負責人靈活應付各種情況，隨機應變。

1、防范預案：對實踐隊員做好安全教育，提前學習各種危險的應急處理方式。

（1）設立隊長和安全員，一切活動安全第一，實行安全一票否決制，特別是道路上的安全。

（2）行動前進行醫療急救知識的培訓，備齊常備藥品。若隊員中暑，頭暈，體力不支，放慢前行速度，由專人照顧，萬一隊員出現急疾，受傷等情況及時自救，并求助當地醫療部門。

（3）發生交通事故時，對受傷人員及時送醫院搶救，并要記清肇事車輛的型號、牌號。

（4）保護好事故現場以及重要物品、證據。

（5）迅速向交警部門報告，再向學校、家庭、其它相關部門報告。

（6）保持團隊，集體行動，以確保人身、財產安全。

（7）遇惡劣天氣和自然災害不能保證行動安全，應停止行動，尋找安全地點，確保安全。

（1）治安情況，當地的地理形勢等等，及時向隊長匯報，安排相關的食宿事宜，隨時與隊伍保持聯系，以保證整支隊伍的順利休息。

（2）到達之后，所有隊員應服從統一的工作安排。

（3）行李集中管理，貴重物品隨身攜帶；若丟失貴重物品，應及時與當地派出所和村委會聯系。

（4）在未經得隊長批準之前，隊員不能單獨在當地行走，特別是女生。若要出行，必須兩人以上（其中必須有男生），并隨時與隊伍保持聯系。

（5）不要卷入當地糾紛之中，要尊重當地的風俗習慣，不能單獨行動；不能解決時應及時通報組長及當地政府，由政府部門解決。

（1）組織隊員盡量到衛生有保障的餐飲店就餐；

（2）不隨便購買路邊小吃等問題食品、飲料。

（3）飲食一旦出問題，及時與當地醫院等醫務部門聯系，及早解決病患。

1、如何應付蜂蟄
    離草叢和灌木叢遠些，因為那里往往是蜂類的家園，發現蜂巢應繞行，一定不要做出過與‘親近’的表現，最好穿戴淺色光滑的衣物，因為蜂類的視覺系統對深色物體在淺色背景下的移動非常敏感。如果有人誤惹了蜂群，而招至攻擊，唯一的辦法是用衣物保護好自己的頭頸，反向逃跑或原地趴下。千萬不要試圖反擊，否則只會招致更多的攻擊如果不幸已被蜂蟄，可用針或鑷子挑出蜂刺，但不要擠壓，以免剩余的毒素進入體內。然后用氨水、蘇打水甚至尿液涂抹被蟄傷處，中和毒性。可用冷水浸透毛巾敷在傷處，減輕腫痛。最后，直奔醫院吧。
    2、蛇咬傷
    在參加戶外活動、休息或經過蛇類棲息的草叢、石縫、枯木、竹林、溪畔或其他比較陰暗潮濕潮濕處時，如果不慎被蛇咬傷，不要嚇得不知所措。首先應判斷是否為毒蛇咬傷，通常觀察傷口上有兩個較大和較深的牙痕，才可判斷為毒蛇咬傷。若無牙痕，并在20分鐘內沒有局部疼痛、腫脹、麻木和無力等癥狀，則為無毒蛇咬傷。只需要對傷口清洗、止血、包扎。若有條件再送醫院注射破傷風針即可，被毒蛇咬傷的主要癥狀為：如是出血性蛇毒：傷口灼痛、局部腫脹并擴散，傷口周圍有紫斑、淤斑、起水泡，有漿狀血由傷口滲出，皮膚或者、皮下組織壞死、發燒、惡心、嘔吐、七竅出血。有血痰、血尿、血壓降低，瞳孔縮小、抽筋等。被咬后6－48小時內可能導致傷者死亡。如是神經性蛇毒：傷口疼痛、局部腫脹，嗜睡，運動失調，眼瞼下垂、瞳孔散大，局部無力，吞咽麻痹，口吃、流口水、惡心、嘔吐、昏迷、呼吸困難，甚至呼吸衰竭。傷者可能在8－72小時內死亡。一般而言，被毒蛇咬傷后10－20分鐘后，其癥狀才回逐漸呈現。被咬傷后，爭取時間是最重要的。首先需要找一根布帶或長鞋帶在傷口處扎緊5－10分鐘，緩解毒素擴散。但為防止肢體壞死，每隔10分鐘左右，放松2－3分鐘。應用冷水反復沖洗傷口表面的蛇毒。然后以牙痕為中心，用消過毒的小刀將傷口的皮膚切成十字形。再用兩手用力擠壓，拔火罐，或在傷口上覆蓋4－5層紗布，用嘴隔紗布用力吸允（口內不能有傷口），盡量將傷口內的毒液吸出。立即服用解蛇毒藥片，并將解蛇毒藥粉涂抹在傷口周圍。盡量減緩傷者的行動，并迅速送附近的醫院救治。
    3、骨折或脫臼
    應立即將患者放在平坦而堅硬的地方，再用冰水敷(千萬不要讓身體晃動)，然后立即送往醫院救治。外傷出血
    4、被利器割傷
    可用隨身帶的飲用水沖洗傷口，然后用毛巾包扎。

1、走路時間的長短、速度的快慢，都要視個人自身體能而定。長時間走路，最好是勻速行走。
    上坡時，步子放小些，每一步都要穩。如果上坡太陡，可以走“之”字形。
    2、下坡時，也不要破壞原來行走的節奏，應扎扎實實地走。把鞋帶系得緊一些，特別是在踝部，以免頂傷腳尖。
    3、走路的目的地不同，選擇的鞋襪也就不同。
    4、當天即回，穿普通運動鞋即可。
    5、到野外走路，特別是山路，不要穿新鞋。因為腳與新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使腳疲勞、受傷。在山間行走，各種情況都會遇到，所以，山間行走應選擇結實的鞋子：鞋底要厚，底部有大而深的花紋，可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡膠制成，在碎石及不平坦的路面上能有效地保護雙腳；鞋幫要高且較硬，可以起到支持腳踝的作用；穿這種鞋，水不易浸入鞋內。這種鞋通稱為登山鞋。登山鞋的鞋面通常用牛皮或1000Ｄ尼龍面料制成，真皮本身有一定的防水透氣功能，尼龍面加防水透氣膜也可起到同樣作用。

6、穿上鞋后，要感覺一下腳趾是否可以活動，如不能活動說明鞋太小，腳尖前端應留有一厘米空隙。還要走走看，如果腳跟與鞋跟之間滑動，就容易擦傷腳，這種鞋也是不合適的。
    7、鞋帶不可系得太松或太緊，那樣會使雙腳過早出現疲勞，且易受傷。鞋帶太長要剪掉，以免絆倒自己或被異物鉤掛。要用扁平的帶狀鞋帶，不要用圓形的繩狀鞋帶，因為繩狀的鞋帶不易系緊、易松開。行軍中發現鞋帶松開，要立即系好，以免發生危險。
    8、襪子的大小要適中，太大、太小都不要將就。腳是行走中最勤奮、最辛苦的，要善待雙腳。
    襪子分棉制、毛制、化纖制和混合制等。如野外活動時間長，最好多備幾雙襪子。
    棉制襪：吸汗，不排汗，觸覺好，適合郊游。在多日行軍中，穿這種襪子腳最易出現水泡。毛制襪：保暖，冷天時穿用很舒服，但較重。

化纖絨襪：保暖，重量輕，舒適，冷天野外運動時首選。混合制襪：吸汗，排汗，觸覺好，適合多日行軍。
    9、另外，在雙腳與鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂類護膚用品，以減少摩擦，防止腳受損傷。

在社會實踐過程中，很多人出現顏面潮紅、心緒不寧、食欲不振等癥狀，還有的人在嘴唇、口角以致臉上起皰疹。這就是人們常說的“上火”現象。如注意以下幾點，就可以避免。
    1、做好充分準備
    出發前對于實踐的路線、乘車的時間、攜帶的物品都要做好充好準備。無論遇到任何事情都能從容不迫、心境平和。
    2、生活有規律
    實踐的日程安排最好按平時的作息，按時起床、睡眠，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。
    3、多吃清火食物
    新鮮綠葉蔬菜、水果與綠茶都具有良好的作用，要盡可能爭取多吃多飲。
    4、注意勞逸結合
    安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，以免過度疲勞、抵抗力下降。
    5、對癥下藥
    實踐途中由于緊張勞累，機體的調節、免疫機能都有所下降，對外界不良因素的耐受能力減弱，一旦“上火”應及時治療，切不可任其發展。

1、預防生病，特別在列車滿員或超員的情況下。因此，衣服要穿得寬松些，以利于汗液的排泄和蒸發；多喝些開水或茶水，如果能喝點淡鹽水或清涼飲料，效果更好；適當帶些人丹、清涼油等藥物，不時使用有好處。
    2、注意飲食衛生在火車上吃飯，不可吃得過飽，并應吃容易消化的食物。
    3、預防暈車病：為了預防暈車病的發生，可在開車前半小時，服用乘暈寧。在旅途中要盡量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養神，避免看窗外移動的景物。

社會實踐中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生。防止"病從口入"。社會實踐中的飲食衛生，重點要注意以下幾個方面：
    1、注意飲水衛生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代替水。
    2、瓜果一定要洗凈或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染外，在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。
    3、慎重對待每一餐，饑不擇食千萬要不得。高檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇性地吃，攤位或沿街擺賣（推車賣）的不要去吃。如果饑不擇食，則等于拿生命開玩笑。
    4、學會鑒別飲食店衛生是否合格。合格的一般標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設備，周圍環境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。
    5、乘行時，由于沒有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。

救方法；先處理危重病人，再處理病情較輕的病人，在同一患者中，先救治生命，再處理局部；觀察現場環境，確保自己及傷者的安全；充分運用現場可供支配的人力、物力來協助急救。
    1、處理前觀察
在做具體處理前，需觀察患者全身，并掌握周圍狀況。判斷傷病原因、疼痛部位、程度如何，或將耳朵靠近聽聽呼吸聲。尤其要注意臉、嘴皮、皮膚的顏色或確認有無外傷、出血、意識狀況和呼吸情形，仔細觀察骨折、創傷、嘔吐的情況。
     2、處理過程中
     隨后，更要選擇具體的處理方法。尤其對呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情況，不管有無意識，發現者均應迅速作緊急處理，否則將危及患者生命。在觀察癥狀的變化中，遇癥狀惡化的需按急救法施以應急處理。
    現場要盡量組織好對傷病者的脫險救援工作，救護人員要有分工，也要有合作。觀察后處理。
    在活動中發生的外傷或突發病況有很多種，所以也需施以各種適當的急救方法加以應付。至于相關癥狀的具體處理方法，在后文詳述。
    在做急救處理時，以患者最舒適的方式移動身體。若患者意識昏迷，需注意確保呼吸道暢通，謹防嘔吐物引起的窒息死亡。為確保呼吸暢通需讓患者平躺。若有撞擊到頭部的也要水平躺下，若臉色發青需抬高腳部，而臉色發紅者需稍抬高頭部，有嘔吐感者，需讓其側臥或俯臥為宜。
    3、處理完畢后
    在緊急處理完將患者交給醫師之前，需對患者進行保暖，避免他消耗體力，以使癥狀惡化。接著聯絡醫師、救護車、患者家屬。
原則上搬運患者，需在充分處理過后安靜地運送。搬運方法，隨傷患情況和周圍狀況而定。在搬運中，患者很累，要適度且有規則的休息，并隨時注意患者的病況。
    4、急救體位
    患者體位應為“仰臥在堅硬平面上”。如果患者是俯臥或側臥，在可能情況下應將他翻轉為仰臥，放在堅硬平面上，如木板床、地板或背部墊上木板，這樣，才能使心臟擠壓行之有效。不可將患者仰臥在柔軟物體上，如沙發或彈簧床上，以免直接影響胸外心臟擠壓的效果。注意保護頭頸部。
    5、翻身的方法
    搶救者先跪在患者一側的肩頸部，將其兩上肢向頭部方向伸直，然后將離搶救者遠端的小腿放在近端的小腿上，兩腿交叉，再用一只手托住患者的后頭頸部，另一只手托住患者遠端的腋下，使頭、頸、肩、軀干呈一整體同時翻轉成仰臥位，最后，將其兩臂還原放回身體兩側。
    6、打開氣道
    搶救者行將患者衣領扣、領帶、圍巾等解開，同時迅速將患者口鼻內的污泥、土塊、痰、嘔吐物等清除，以利呼吸道暢通。
    呼吸道是為氣體進出肺的必經之道。由于意識喪失患者舌肌松弛、舌根后墜，會厭下墜，頭部前傾造成咽喉部氣道阻塞。仰頭舉頦法可使下頜骨上舉，咽喉壁后移而加寬氣道，使氣道打開，呼吸得以暢通。搶救者將一手置于患者前額并下壓，使其頭部后仰，另一手的食指和中指放于靠近頦部下下頜骨下方，將頦部向前抬起，幫助頭部后仰。頭部后仰程度以下頜角與耳垂間連線與地面垂直為正確位置。嬰兒頭部輕輕后仰即可。
    注意清除口腔內異物不可占用過多時間，整個開放氣道過程要在3-5秒內完成，而且在心肺復蘇全過程中，自始至終要保持氣道暢通。
    7、看、聽、感覺呼吸
    患者氣道暢通后，搶救者利用看、聽、感覺之法３－５秒鐘，檢查患者有無自主呼吸。檢查方法：搶救者側頭用耳貼近患者的口鼻，一看患者胸部（或上腹部）有無起伏；二聽患者口鼻有無呼吸的氣流聲；三感覺有無氣流吹拂面頰感。
    8、人工呼吸
    若患者無自主呼吸，搶救者應立即對患者實施人工呼吸——口對口（鼻）吹氣２次。每次吹氣時間為１－1、5秒鐘。每次吹氣量應為800毫升。
    9、檢查脈搏，判斷心跳
    搶救者采用摸頸動脈或肱動脈，觀察是否有搏動5-10秒鐘，判斷患者有無心臟跳動。檢查時應輕柔觸摸，不可用力壓迫。為判斷準確，可先后觸摸雙側頸動脈，但禁止兩側同時觸摸，以防阻斷腦部血液供應。
    若沒有脈搏搏動，可實施胸外心臟擠壓術，擠壓15次，擠壓速度為每分鐘60-80次。
    擠壓氣與吹氣之比為15:2反復進行。連續做四遍或進行１分鐘后，再判斷，檢查脈膊、呼吸恢復情況和瞳孔有無變化。
    10、緊急止血
    搶救者對有嚴重外傷者，還應檢查患者有無嚴重出血的傷口，若有，應當采取緊急止血措施。避免因大出血引起休克而致死亡。
    11、保護脊柱
    因意外傷害、突發事件造成嚴重外傷，在現場救治中，要注意保護脊柱，并在醫療監護下進行搬動轉運。避免脊髓受傷或受傷脊柱進一步加重，造成截癱甚至死亡。

1、出發前要了解目的地及經過路段是否經常有山洪或泥石流暴發，要避開這些地區。山洪和泥石流的發生通常有一定季節特征，在多發季節內不到這些地實踐。  
    2、要注意天氣預報，凡有暴雨或山洪暴發之可能，就不要貿然成行。
    3、在水中行走，水流不急或水深在膝蓋以下時，尚能保持平穩。如果水已齊腰就會有傾倒的可能，此時必須用手拉住繩子才可過河。無繩時可找來一根竹棍或木棒，用來探水深以及河床情況，并有利于支持保持平衡。邁步時步幅不宜過大，等前腳踏穩時后腳才可提起。人多時，可兩到三人相互挽在一起過河。

 4、由于一些地方可能沒有通訊信號，此時可用哨子求救，如果沒有哨子，可以大

聲呼喊“救命”，也可發出怪異的喊叫以引起人們的注意。

1、傳染病有一定季節性和地區范圍限制，在人口密度高的人群中易傳播流行。如細菌性痢疾，其病原體是痢疾桿菌，該菌隨食物進入腸胃而引起痢疾，又隨糞便排出體外，經一定的傳播媒介再度進入人體而發病。
    2、這些流行性傳染病，有相當一部分是通過接觸和食物傳染的。
    3、預防傳染病，首先要注意清潔衛生，即有良好的衛生習慣。飯前便后一定要洗手，這種良好習慣可將大部分傳染病擋于人體之外；也不要隨便在街市上吃小販的不潔小吃，特別是防蚊叮咬而傳染給人的疾病。

∷氟哌酸膠囊：用于呼吸道、泌尿道、消化道、婦科、皮膚、五官和軟組織等器官和部位的感染。
    ∷麥迪霉素：用于金黃色葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、淋球菌引起的各種炎癥和腫毒。
    ∷頭孢氨芐膠囊：用于各種炎癥，每次服2~4粒，每日3~4次，兒童酌減。青霉素過敏者忌用。
    ∷乙酰螺旋霉素片：用于金黃色葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、淋球菌、梅毒螺旋體所引起的感染，也可用于支原體肺炎。
    ∷四環素片：用于呼吸道、腸道、泌尿道感染。每次服2片，每日4次。孕婦和嬰兒慎用。
    ∷土霉素片：作用、劑量、服用次數和禁忌同四環素片。
    ∷黃連素片：用于腸道感染。每次服2~3片，1日2次，飯后服。孕婦慎用。
    ∷復方新諾明：用于呼吸道、泌尿疲乏、腸道感染。每次服2片、1日2次，飯后服。對磺胺藥物過敏者禁用。
    ∷黃連上清片：清熱解毒、抗菌消炎，用于咽炎、牙齦炎、通便。每次4片，1日2次。
    ∷牛黃解毒片：清熱解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙齦炎、口腔潰瘍、急性結膜炎、癤腫。
    ∷病毒靈（嗎啉雙胍）：對多種病毒有抑制作用。用于感冒等。每次0、1克，1日3次。
    ∷金剛烷胺：抗亞洲甲Ⅱ型流感病毒及其它病毒，用于流感。每次0、1克，1日2次。
    ∷板藍根沖劑：清熱、解毒，有抗病毒作用，主要用于感昌、上呼吸道感染和咽炎。每次沖服1~2包，1日2~3次。
    ∷板藍根片：作用同板藍根沖劑。每次服4片，1日3次。
    ∷速效傷風膠囊：用于感冒發熱。每次服1粒，1日3次，血液病患者慎用。
    ∷銀翹解毒片：用于感冒初起。每次服4~6片，1日2次。
    ∷羚翹解毒片：用于感冒初起和發熱較高者，每次服4~6片，1日2次。
    ∷羚翹解毒丸：作用同羚翹解毒片。每次服1~2丸，1日2次。
    ∷咳必清：用于無痰干咳，每次服25毫克，1日3~4次。
    ∷復方甘草片：鎮咳祛痰。每次服1~2片，1日3次。不能長期服用。
    ∷復方川貝片：鎮咳祛痰，用于熱咳。每次2~3片，1日3次。
    ∷維Ｃ銀翹片：用于流感、急性熱病發熱、頭痛咳嗽、四肢怠倦咽喉紅腫。每次服2~3片，每日3次。
    ∷喉痛靈糖衣片：用于急性化膿性咽喉炎、扁桃腺炎、感冒發熱、上呼吸道炎、療瘡。每次服4~6片，1日3~4次，兒童酌減。
    ∷喘定：用于支氣管嘟喘。每次服1~2片，1日3次。
    ∷牡荊油丸：鎮咳、祛痰、平喘，用于慢性支氣管炎和支氣管哮喘。每次服1~2丸，1日3次。
    ∷六神丸：消腫解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、癰疽、瘡癤等，內服外敷。每次服10粒，1日1~2次，以含服療效更佳。兒童酌減量。外敷可用開水調成糊狀涂患處。孕婦禁用。
    ∷喉癥丸：同六神丸。
    ∷草珊瑚含片：抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎癥。每次含服1~2片，每小時內2~4次，1日10~20片。
    ∷雷尼替丁：抗酸，保護潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛。每次服150毫升，1日2次，4~6周為一療程。
    ∷西咪替丁（甲氰咪胍）：作用同雷尼替丁，但療效不如雷尼替丁，且副作用比較多。每次服200毫克，1日3次，臨睡前加服400毫克，4~6周為一療程。
    ∷胃舒平：抑制胃酸，保護潰瘍面，用于胃酸過多、胃潰瘍、胃痛。每次嚼服2~4片，1日3~4次。不宜與四環素同用，青光眼患者忌用。
    ∷普魯本辛：用于胃潰瘍、胃酸過多、胃炎、胃腸痙攣。每次服15~30毫克，1日3次。青光眼病人忌用。
    ∷顛茄浸膏片：解胃腸痙攣性疼痛。每次服8~15毫克，1日3次。青光眼病人忌用。
   ∷胃復安：用于嘔吐、暖氣、胃酸過多、胃脹。每次服3~4毫克，1日3次。
   ∷多酶片：幫助消化，增進食欲。每次服1~2片，1日3次。
   ∷藿香正氣丸（水）：清暑化濕、和胃止嘔，用于腹脹、嘔吐、中暑頭痛。每次服1管，1日2~3次。
   ∷痢特靈（呋喃唑酮）：用于治療細菌性痢疾、消化性潰瘍、泌尿道感染、傷寒、副傷寒。
   ∷果導片（酚酞）：緩瀉作用，用于習慣性便秘。
   ∷乘暈寧（乘暈寧）：行前半小時服50毫克，可1日3次。

1、實踐前應充分了解實踐地的具體情況，包括地理環境、氣候狀況、交通便利情況等，并與實踐接收地保持密切的聯系，以確保團隊在相對安全的情況下進行實踐活動。
    2、由于洪澇和積雪災害會在一定程度上影響通訊交流，實踐團隊在出發前確保至少一種在整個實踐過程中都能與學校保持暢通聯系的通訊方式，在到達實踐地后實踐團員之間也必須保證一種相互聯系的方式，以便隨時進行情況的溝通。
    3、實踐出發前準備好相應的藥品，以預防在洪澇災后極易出現的腸道傳染病（如急性病胃腸炎、傷寒、痢疾等）、自然疫源性疾病（如流行性出血熱、鉤端螺旋體病、血吸蟲病等）以及其他皮膚病等。
    4、在實踐的過程中要嚴格控制個人和住所衛生，以防止洪澇災害后易生的各種傳染疾病。
    5、如在實踐過程中遇到突發的洪澇雪災等情況，務必與學校保持密切的聯系，并要與實踐接收單位保持充分的交流，根據具體情況冷靜地選擇應對策略。
    6、在任何情況下，團隊成員必須有強烈的自我保護意識，減少個人行動，在遇到突發情況必須馬上和團隊和實踐地接收單位聯系，切忌逞能。

7、如發生了突發事件，請及時和實踐地接收單位以及學校或指導老師聯系。

                  安徽師范大學2009濕地使者行動志愿服務隊