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青藏高原上拉魯濕地總面積 6.2km²，占拉薩市總面積的 11.7%；平均海拔為 3645m，是世界海拔最高、面積最大的城市天然濕地，也是全國唯一的城市內陸天然濕地。拉魯濕地是不可多得的青藏高原濕地“物種基因庫” ，是拉薩市區重要的氧氣補給源，被譽為“城市之肺” ，對維持拉薩市生態平衡起著十分重要的作用。據測算，拉魯濕地每年通過光合作用可吸收二氧化碳 7.88 萬噸，產生氧氣 5.37 萬噸。2003 年，拉薩市環境空氣質量優良天數為 354 天，優良率達到97%，拉魯濕地功不可沒。

科學實驗已經證明，濕地中有相當一些水生植物（包括挺水植物、浮水植物和沉水植物）具有很強的清除有毒、有害物質的能力，據測定，在濕地植物組織內富集的重金屬濃度比周圍水中的濃度高出 10 萬倍以上，正因為如此，人們在實踐中常常利用一些濕地植物有效地清除污水中的“毒素” ，從而達到凈化水質的目的。

云貴高原在撫仙湖北岸窯泥溝入湖口處建設的面積為 1.7hm²人工濕地，目前通過擴建、改造后的窯泥溝經營性人工濕地為 2.2hm²，可處理窯泥溝河道水量的 83％。年凈化污水 350 萬噸、占窯泥溝污水總量的 90%，可攔截和打撈垃圾2100 噸。據監測部門監測結果表明，年懸浮物、化學需氧量（COD） 、生化需氧量（BOD） 、總氮、總磷等主要污染物負荷去除率分別為：85%、60%、50%、50%、40%。經過凈化處理的水質可以達到地表清潔水 IV 類標準，適當增加停留時間可達地表清潔水 III 類標準。

有關專家研究指出，天然的高原沼澤濕地具有巨大的去污納垢的潛能。如拉魯濕地每年可處理 1000 萬噸以上的城市污水，其中，五日生化需氧量（BOD₅）的去除率可達 95％，COD 的去除率也可達到85％，而懸浮物幾乎可以全部去除；此外對氮、磷等營養物質也能很好地利用，對細菌、糞便中的大腸桿菌以及一些有毒、有害物質都有很大的去除能力，但在污水進入濕地前必須進行去除泥沙、漂浮垃圾等預處理，才能增強濕地的凈化效果。